3 Manfaat Buah Rambutan

November 17, 2020 0 Comments

Semua orang pasti suka dengan yang namanya rambutan? Ya. Jenis buah-buahan dengan ciri khas berambut pada kulitnya ini rasanya sangat manis dan menyegarkan. Buah rambutan dengan nama latin Nephelium lappaceum ini merupakan buah asli dari Asia Tenggara. Namun, tahukah kamu bahwa buah rambutan ini banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan? Oleh karena itu, dalam kesempatan kali akan coba membahas tentang manfaat buah rambutan untuk kesehatan sebagai berikut :

  1. Kaya Akan Nutrisi dan Antioksidan

Perlu diketahui bahwa buah rambutan ini kaya akan serat, vitamin dan mineral. Yang mana, dari setiap 100 gram daging buah rambutan ini mengandung serat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh hingga 1,3-2 gram. Kandungan serat pada rambutan ini juga setara dengan buah pir, apel, dan jeruk dengan berat yang sama. Selain itu, buah rambutan ini juga menngandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan (penangkal radikal bebas). Dengan adanya kandungan vitamin C juga bisa membantu untuk mempermudah penyerapan zat besi di dalam tubuh.  

  1. Dapat Memperlancar Sistem Pencernaan

Manfaat buah rambutan selanjutnya adalah dapat memperlancar sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan pada sekitar setengah daging buah rambutan mengandung serat yang tidak larut air. Artinya, serat pada buah rambutan ini tidak menyatu dengan air dan langsung melewati sistem pencernaan.  Dengan demikian, serat yang tidak larut dalam air tersebut akan langsung masuk ke sistem pencernaan serta mendorong kotoran yang ada di dalam usus. Tentunya hal ini akan membuat sistem pencernaan menjadi lebih lancar dan lebih mudah mengeluarkan tinja saat BAB. 

  1. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat lainnya yang bisa anda temukan pada buah rambutan ini adalah dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan adanya kandungan serat yang cukup tinggi ditambah dengan kalori rendah pada buah rambutan ini. Selain itu, kandungan serat ini juga akan memperlambat pencernaan serta penyerapan nutrisi di dalam tubuh. Jadi, bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan secara alami, bisa coba mengonsumsi buah rambutan ini secara rutin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *