Beragam Manfaat Luar Biasa Kol Bagi Kesehatan Tubuh

Memang kol termasuk kedalam sayuran yang dapat memicu perut menjadi kembung, meski begitu sayuran berwarna putih tersebut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang menakjubkan. Oleh karena itu jangan terburu buru memutuskan tidak mengkonsumsi kol karena kamu akan kehilangan banyak manfaat yang luar biasa dari kol.

Berikut dibawah ini beragam manfaat luar biasa kol bagi kesehatan tubuh diantaranya yaitu :

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan Vitamin C dalam kol ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Adanya kandungan Vitamin C tersebut menjadikan sayur kol termasuk menjadi tanaman yang kaya akan antioksidan. Zat antioksidan pada sayur tersebut dapat membantu proses detoksifikasi tubuh. Selain itu juga kandungan antioksidan pada kol tersebut berkhasiat dapat membuang racun racun dari dalam tubuh. Sehingga akan bersihnya darah dalam tubuh karena terbebas dari racun.

  • Mengobati Peradangan Dan Infeksi

Saat mengalami peradangan dan infeksi juga ternyata dapat diatasi dengan memanfaatkan kol. Karena kol mengandung sulfur dan glutamin yang memiliki sifat antiinflamasi cukup kuat. Kol dapat dimanfaatkan untuk meredakan nyeri otot, nyeri sendi, iritasi, dan lainnya. Selain itu juga kol dapat dimanfaatkan untuk mengobati infeksi karena dapat melawan penyebab infeksi.

  • Meningkatkan Kesehatan Saluran Pencernaan

Untuk menjaga dan meningkatkan saluran pencernaan juga dapat memanfaatkan kol. Meski kol dapat menghasilkan banyak gas tetapi manfaat sayur putih tersebut bagi saluran pencernaan tidak boleh diabaikan begitu saja. Karena kol mengandung serat yang tinggi dan kandungan gizi lainnya. Dimana zat zat tersebut dapat mengatasi masalah sembelit dan meningkatkan pergerakan usus.

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan polifenol yang kaya dalam sayur kol dapat menurunkan kadar kolesterol LDL didalam darah. Seperti yang diketahui jika kolesterol LDL merupakan kolesterol jahat yang dapat mengancam kesehatan jantung. Saat menurunnya kadar kolesterol LDL maka akan turut menurunnya juga risiko gangguan kardiovaskular sehingga akan menjadi lebih sehatnya jantung.

Selain itu masih ada manfaat luar biasa lainnya dari kol bagi kesehatan tubuh yaitu dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *